Zentrum für
Ernährung & Massage

Hast du Lust mal einen ganzen Tag nur mit Yoga zu verbringen?
Gestalte dir deinen Tag, wie du magst. Du kannst auswählen, ob du den ganzen Tag mit dabei sein, oder du vereinzelt Kursstunden besuchst. Dieser Workshop ist auch ein sehr guter Einstieg für Anfänger.

Programm:
10:00 Uhr   Atem-Yoga Pranayama
11:30 Uhr   ayurvedisches Frühstücksbuffet
12:30 Uhr   Augen-Yoga
14:00 Uhr   Pause mit kleinem Buffet
15:00 Uhr   Yoga für die Gelenke Pawanmuktasana
16:30 Uhr   Pause mit kleinem Buffet
17:30 Uhr   Yoga für die Wirbelsäule Pawanmuktasana
19:00 Uhr   Ende

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe. Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte und Decke mitbringen. Eine begrenzte Zahl davon ist auch vorhanden.

Für Essen wird an diesem Tag gesorgt. Es gibt 3 Pausen, wo jeweils ein kleines Buffet angeboten wird.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.

Sonntags-Termine:
30. Juni 2019
08. September 2019
13. Oktober 2019
15. Dezember 2019

Dauer: ganzer Tag, ab 10:00 Uhr
oder nur einzelne Einheiten

Kursleitung Yoga: Lolita Rühle

Ort: Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
oder Fürth, Dr. Mack-Str. 34 (abhängig von der Teilnehmerzahl)

Yoga:
1 x 90 Minuten    18 EUR
2 x 90 Minuten    35 EUR
3 x 90 Minuten    48 EUR
4 x 90 Minuten    60 EUR

Verpflegung durch: Susanne Uhlherr
1x Buffetteilnahme     5,50 EUR
2x Buffetteilnahmen    10.- EUR
3x Buffetteilnahmen    14.- EUR