Zentrum für
Ernährung & Massage

Kurse & Veranstaltungen

• Yoga Workshop am Sonntag

• Einführung in die Meditation


Gutscheine vom Zentrum können nur für Leistungen eingelöst werden, welche ich auch persönlich erbringe!
(z.B. das Essen beim Yoga Workshop am Sonntag)


Yoga Workshop am Sonntag mit ayurvedischem Frühstück

Hast du Lust mal einen ganzen Tag nur mit Yoga zu verbringen?
Gestalte dir deinen Tag, wie du magst. Du kannst auswählen, ob du den ganzen Tag mit dabei sein, oder du vereinzelt Kursstunden besuchst. Dieser Workshop ist auch ein sehr guter Einstieg für Anfänger.

Programm:
10:00 Uhr   Atem-Yoga Pranayama
11:30 Uhr   ayurvedisches Frühstücksbuffet
12:30 Uhr   Augen-Yoga
14:00 Uhr   Pause mit kleinem Buffet
15:00 Uhr   Yoga für die Gelenke Pawanmuktasana
16:30 Uhr   Pause mit kleinem Buffet
17:30 Uhr   Yoga für die Wirbelsäule Pawanmuktasana
19:00 Uhr   Ende


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe. Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte und Decke mitbringen. Eine begrenzte Zahl davon ist auch vorhanden.

Für Essen wird an diesem Tag gesorgt. Es gibt 3 Pausen, wo jeweils ein kleines Buffet angeboten wird.
Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.


Sonntags-Termine:
15. April 2018
27. Mai 2018
24. Juni 2018

Dauer: ganzer Tag, ab 10:00 Uhr
oder nur einzelne Einheiten

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Kursleitung Yoga: Lolita Rühle

Ort: Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
oder Fürth, Dr. Mack-Str. 34 (abhängig von der Teilnehmerzahl)

Yoga:
1 x 90 Minuten    18 EUR
2 x 90 Minuten    35 EUR
3 x 90 Minuten    48 EUR
4 x 90 Minuten    60 EUR


Verpflegung durch: Susanne Uhlherr
1x Buffetteilnahme     5,50 EUR
2x Buffetteilnahmen    10.- EUR
3x Buffetteilnahmen    14.- EUR

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Einführung in die Meditation

Das Thema Meditieren interessiert dich, doch du hattest bisher nie die Ruhe oder Zeit gefunden, dich damit zu beschäftigen und du möchtest eine Einführung?
Es gibt viele Formen der Meditation. An diesem Tag lernst du verschiedene Möglichkeiten und einfache Übungen, so dass du für dich selber herausfinden kannst, welche Form am Besten zu dir passt.

Bitte mitbringen: richtiges Sitzkissen, Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Strümpfe, Schreibsachen, wetterfeste Kleidung (ein Teil des Kurses findet draußen statt!)

Termin:
29. September 2018
Dauer: 10:00 Uhr - 18:00 Uhr

Kursleitung: Lolita Rühle
Ort: Übungsraum, Zentrum für Ernährung & Massage, Ohmstraße 36, 90513 Zirndorf
Abhängig von der Teilnehmerzahl kann es sein, dass der Kurs in Fürth stattfindet.

Preis: 120 EUR - Frühbucherpreis: 95 EUR

Den Frühbucherpreis für den Kurs im September erhalten Sie bei Anmeldung bis zum 31.07.2018.

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